Alimentos ricos en vitamina d de origen vegetal :
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina D?
La vitamina D; es una vitamina liposoluble. La grasa y la bilis son primordiales para la absorción. Raquitismo por deficiencia de vitamina D. En el raquitismo se observan defectos y curvaturas de los huesos y los dientes. Los dientes van tarde. Los huesos de la cabeza se ablandan y se desfiguran. Se observa hinchazón en las articulaciones.
Su función más importante es controlar y regular el metabolismo del calcio. Los huesos son depósitos de calcio. Asiste para transportar y depositar el calcio en los huesos. También ayuda al metabolismo del fósforo
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Los Mejores Ventajas de usar Vitamina D para la Salud del Cuerpo
Contribuye a tratar las heridas de la piel.
Los beneficios antiinflamatorias y regenerativas de la vitamina D para la piel son eficaces en la cura de heridas, quemaduras e igualmente estrías.
Las señales de enfermedades de que forma la psoriasis (erupción en la piel) también se reducen cuando aumentan los grados de vitamina D en el cuerpo.
Disminuir el peligro de eczema
El eczema es una afección que provoca la inflamación de la piel en el momento en que ésta no produce la suficiente grasa, lo que hace que adquiera un aspecto seco y rojizo que puede causar costras y picores.
No se dispone de la oportunidad unica de afirmar con certeza que la vitamina D sea efectiva para curar el eczema, mas se sabe que esta afección es un síntoma de deficiencia de vitamina D.
Es decir, el equilibrio en la cantidad de vitamina D incluye provecho para prevenir primordialmente inflamación.
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Comestibles Ricos en Vitamina D que incrementaran tu propia Vitalidad
Alimentos que incluyen provechos de la vitamina D
Atún y salmón.
· El hígado.
· Yema de huevo.
· Mantequilla y crema.
· Aceite de hígado de pescado.
· Chocolate con crema.
· Carne de becerro
· Leche de almendras.
· Hongos silvestres
· Langostinos.
Pero Informacion Relacionada con los Beneficios de la vitamina D para el Cuerpo
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina D para la salud?
La vitamina D, asimismo conocida como la vitamina del sol, es producida por el cuerpo en contestación a la exposición a la luz solar ; asimismo puede consumirse en alimentos o suplementos.
Consumir bastante vitamina D es esencial por varias causas , entre ellas el mantenimiento de unos huesos y dientes sanos; también puede resguardar contra diversas enfermedades como el cáncer, la diabetes de tipo 1 y la esclerosis múltiple.
La vitamina D tiene múltiples funcionalidades en el cuerpo, ayudando a:
Sostener los huesos y los dientes sanos.
Favorece la salud del sistema inmunitario, cerebral y nervioso.
Regula los niveles de insulina y contribuye a supervisar la diabetes.
Favorece la función pulmonar y la salud cardiovascular.
Influencia en la expresión de los genes implicados en el avance del cáncer.
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