Beneficios de tomar calcio y vitamina d :
La vitamina D pertence a los nutrientes más importantes que necesitan las mujeres embarazadas. Esto se debe a que el provecho de la vitamina D para las mujeres embarazadas no son pequeños, y van desde la ayuda al crecimiento del feto hasta la reducción del peligro de adversidades durante el embarazo.
La vitamina D puede ser producida naturalmente por el cuerpo cuando la piel se expone a la luz solar. Por ende, una de las maneras más fáciles y eficaces de disfrutar la vitamina D es tomar el sol por el amancer.
Además de los rayos solares, la vitamina D también puede obtenerse a partir de comestibles ricos en vitamina D, como las truchas de mar como el salmón, el atún, el bacalao y la caballa.
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Los Mejores Ganancias de consumir Vitamina D para tu cuerpo del Organismo
Alrededor del 80% de los pacientes con fractura de cadera padecen una deficiencia de vitamina D.
800IU de vitamina D al día sólo robando dispone de la oportunidad unica de contribuir an achicar el compromiso de desarrollar una fractura en un 20% en la gente que se enferman muy a menudo mayores. También ayuda a reducir el peligro de caídas.
Ciertos medicamentos de que manera los barbitúricos, la fenitoína, el fenobarbital y la isoniazida tienen la posibilidad de verse afectados por el metabolismo de la vitamina D
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Comestibles Enriquecidos en Vitamina D que incrementaran tu Vitalidad
Alimentos que incluyen aportes de la vitamina D
Atún y salmón.
· Higado de toro
· Yema de huevo.
· Mantequilla y crema.
· Aceite de higado de pesacado
· Chocolate con lactosa.
· Carne de vaca.
· Leche de almendras.
· Hongos
· Langostinos.
Mucho mas Informacion Relacionado con los resultados positivos de la vitamina D para el Organismo
Prevención del cáncer
La vitamina D es primordial para regular el crecimiento celular y la comunicación intercelular. Ciertos estudios han sugerido que el calcitriol (la manera hormonalmente activa de la vitamina D) puede reducir la progresión del cáncer al ralentizar el desarrollo y el desarrollo de nuevos vasos sanguíneos en el tejido canceroso, incrementando la desaparición celular y reduciendo la proliferación celular y la metástasis. La vitamina D influye en mucho más de 200 genes humanos, que pueden verse alterados en el momento en que no disponemos suficiente vitamina D.
La carencia de vitamina D asimismo se ha asociado a un mayor peligro de anomalías de la salud cardiovasculares, hipertensión, esclerosis múltiple, autismo, enfermedad de Alzheimer, artritis reumatoide reumatoide, gravedad asmática y gripe porcina, pero se precisan estudios mucho más fiables para probar estos vínculos. Varios de estos provecho se derivan del efecto positivo de la vitamina D sobre el sistema inmunitario.
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