Calcio y vitamina d en gomitas :
La vitamina D es un nutriente relevante usado por el organismo en muchos procesos esenciales, incluida la construcción y el mantenimiento de huesos fuertes. También es producido por el organismo humano cuando se expone a la luz del sol. Otra forma de usar primordialmente vitamina sería a través de alimentos o suplementos dietéticos.
La ingesta baja de vitamina D se considera un importante inconveniente de salud pública en todo el planeta. De hecho, se estima que la deficiencia de vitamina D afecta al 13% de la población mundial.
Su deficiencia dispone de la oportunidad unica de causar cambios óseos de que manera osteomalacia y osteoporosis en ancianos, y cansancio infantil. Además, ciertos estudios científicos han relacionado la deficiencia de esta vitamina con un mayor peligro de ciertos tipos de cáncer, diabetes y tambien hipertensión.
La vitamina D es un alimento liposoluble que facilita primordialmente en la absorción de calcio por el organismo. Facilita en el crecimiento y promueve la mineralización ósea. También participa en diversas funciones de inmunidad, digestión, circulación y sistema nervioso.
Estudios recientes han probado que se encuentra substancia tiene la posibilidad de ayudar an eludir muchas anomalias de la salud. Esto ofrece depresión, diabetes, cáncer y dolencias del corazón.
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Los Mejores Bondades de consumir Vitamina D para tu salud del Organismo
Librar que los bebés nazcan con bajo peso.
Una ingesta correcta de vitamina D durante el embarazo también tiene la opcion de minimizar el riesgo de que los bebés nazcan con bajo peso.
Los bebés con bajo peso son más propensos a distintos problemas medicos, de que forma la hipotermia y las patologias respiratorias.
Dosis seguras de consumo de vitamina D para las mujeres con embarazo
En base a la recomendación de Adecuación Nutricional (AKG) de 2019 del Ministerio de Salud de la República de Indonesia, los niveles aconsejada de vitamina D para las mujeres embarazadas es de unos 15 microgramos (mcg) o 600 UI al día.
La ingesta de vitamina D tiene la oportunidad de lograrse a traves de la bebe regular de sol por la mañana y el consumo de alimentos ricos en vitamina D.
Si los niveles de vitamina D ingerida a través de los articulos sigue pareciendo insuficiente, se tiene la posibilidad de beber suplementos de vitamina D Bumil.
No obstante, pregunte primero a su ginecólogo sobre el tipo y la suma de suplementos de vitamina D recomendados.
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Ricos con vitamina D que incrementaran tu propia Salud
Es posible complementar los niveles de vitamina D a través de la dieta. Pescados como el salmón, las sardinas y el atún son ricos en vitamina D, al igual que los huevos y la leche y sus derivados (queso, mantequilla). Si estás mucho tiempo en casa o en la oficina y te preocupa no tomar suficiente sol, ésta también es una buena estrategia para ti.
Mas Informacion Relacionada con los resultados positivos de la vitamina D para el Organismo
La vitamina D previene el riesgo de caídas en las personas mayores: ¡recomiéndala a tus padres mayores!
Dado que la vitamina D tiene un efecto directo sobre la fuerza muscular gracias a la presencia de receptores concretos en el músculo, era lógico valorar su efecto en la prevención de caídas en los ancianos. Un estudio de American-Helvetic muestra que en dosis de 700 a 1000 UI/d, reduce el peligro de caídas en un 19%.
Enfermedad cardíaca grave y carencia de vitamina D
Según la presentación realizada en la 63ª Asamblea Científica De forma anual del Colegio Americano de Cardiología, la deficiencia de vitamina D es un factor de peligro independiente para las patologías cardíacas , y los niveles bajos de vitamina D se asocian a una mayor aparición de anomalías de la salud coronarias mucho más graves. En este estudio, el mayor de este género , para evaluar la relación entre los escenarios de vitamina D y la cardiopatía coronaria, los investigadores italianos hallaron una deficiencia de vitamina D (< 20 ng/ml) en el 70,4% de los pacientes (N = 1484) sometidos a angiografía coronaria.
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