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Calcium and vitamin d recommendations for osteoporosis

Calcium and vitamin d recommendations for osteoporosis :

Considera la oportunidad de añadir suplementos de vitamina D a su dieta si está intentando perder peso o bien impedir enfermedades cardíacas.

Ya tiene la oportunidad de conseguir una amplia gama de suplementos de vitamina D en Internet.

En una investigación, las personas que tomaron calcio y vitamina D a diario fueron capaces de perder mucho más peso que los pacientes que han tomado suplementos de placebo.

Los investigadores dijeron que el calcio y la vitamina D adicionales tenían un efecto supresor del apetito.

En otro estudio, las personas con sobrepeso que han tomado vitamina D todos los días mejoraron sus indicadores de peligro de enfermedad cardiaca.

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Los Mejores Aportaciones de tomar Vitamina D para la vida del Organismo

La vitamina D puede achicar el compromiso de cáncer:

Las investigaciones han demostrado que una cantidad adecuada de nutrientes de vitamina D dispone de la oportunidad unica de contribuir an achicar el riesgo de aumentar varios tipos de cáncer, de que forma el de colon, próstata, mama y ovarios.

Además, la vitamina D se encuentra dentro de los poderososvigorosos inhibidores del crecimiento celular considerados en la terapia del cáncer.

Dispone de la oportunidad unica de minimizar el riesgo de aumentar cáncer al incrementar la absorción de calcio y la diferenciación celular en el organismo.

Incluso tiene la opcion de ayudar a disminuir la metástasis (que es básicamente la propagación del cáncer de un órgano del organismo a otro).

Calcium and vitamin d recommendations for osteoporosis

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  • 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
  • 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
  • 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
  • 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.

Comestibles Ricos con vitamina D que aumentaran tu propia Salud

Fuentes de vitamina D.
Se halla principalmente en los alimentos lácteos y el queso.
La luz solar saludable proporciona la mayor abundacia de se localiza vitamina.
Disponible en los huevos, especialmente en las yemas.
Disponible en muchos tipos de pescado de que manera el salmón, el pescado y el atún.
Esta en las setas.

Mas Informacion Relacionado con los resultados positivos de la vitamina D para el Cuerpo

¿Cuáles son los resultados positivos de la vitamina D para la salud?
La vitamina D, también famosa como la vitamina del sol, es producida por el cuerpo en respuesta a la exposición a la luz solar ; también puede consumirse en alimentos o suplementos.
Consumir suficiente vitamina D es esencial por múltiples causas , entre ellas el cuidado de unos huesos y dientes sanos; asimismo puede resguardar contra diversas patologías como el cáncer, la diabetes de tipo 1 y la esclerosis múltiple.

La vitamina D tiene múltiples funciones en el cuerpo, ayudando a:

Mantener los huesos y los dientes sanos.
Favorece la salud del sistema inmunitario, cerebral y nervioso.
Regula los niveles de insulina y contribuye a supervisar la diabetes.
Estimula la función pulmonar y la salud cardiovascular.
Predominación en la expresión de los genes implicados en el desarrollo del cáncer.

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