Causas del deficit de vitamina d :
Primordiales provechos de la vitamina D
Prevención de la calvicie y la caída del cabello – Esta vitamina refuerza el el pelo para ayudar a la resistencia del cabello.
Prebiene y y controla la diabetes – La vitamina D produce renina y contribuye a la buena cicatrización de las heridas. También aumenta la producción de insulina en el páncreas.
Protección del corazón – Este componente contribuye a controlar las contracciones del músculo cardíaco, ayudando a bombear la sangre por todo el cuerpo. También asiste para relajar los vasos sanguíneos y regula la presión arterial.
Seguridad en el embarazo – La vitamina D es un significativa aliado de las mujeres embarazadas, debido a que actúa sobre las defensas, previene patologias y también evita el autismo del bebé.
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Los especiales Provechos de tomar Vitamina D para la Salud del Organismo
Disminuye las dolencias cardiovasculares
Los investigadores ofrecen que la gente que se enferman muy a menudo con escenarios bajos de vitamina D están en compromiso de aumentar dolencias cardíacas, hipertensión, insuficiencia cardíaca y otras patologias arteriales.
Pero, ¿por qué? Esto se tiene que a que se encuentra vitamina del sol estimula una enzima tambien llamada enzima tambien llamada enzima llamada enzima, que regula la cantidad de sangre que pasa a través de nuestras venas y arterias. En otras palabras, los baremos bajos de vitamina D afectan negativamente su condición cardíaca.
La vitamina D esta teniendo numerosos beneficios para la salud, no sólo físicos, sino también mentales. Para vivir una vida robusto, es bueno mantener un ojo en sus niveles de vitamina D.
Causas del deficit de vitamina d
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
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¿Cuáles son las principales fuentes de vitamina D?
La principal fuente de vitamina D es el sol, idealmente de 15 a 20 minutos al día, preferiblemente ya antes de las diez de el amancer, sin disponer protector solar ya que esto dispone de la oportunidad unica de evitar que la piel produzca el nutriente.
Además del sol, también se tiene la oportunidad de obtener en el salmón, el atún, las yemas de huevo, en algunos tipos de youghourt y en la leche.
Mas Informacion Relacionado con los resultados positivos de la vitamina D para el Organismo
Prevención del cáncer
La vitamina D es muy importante para regular el crecimiento celular y la comunicación intercelular. Ciertos estudios han sugerido que el calcitriol (la forma hormonalmente activa de la vitamina D) puede reducir la progresión del cáncer al ralentizar el crecimiento y el desarrollo de nuevos vasos sanguíneos en el tejido canceroso, aumentando la desaparición celular y reduciendo la proliferación celular y la metástasis. La vitamina D influye en más de 200 genes humanos, que tienen la posibilidad de verse perturbados cuando no contamos bastante vitamina D.
La carencia de vitamina D también se ha asociado a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, esclerosis múltiple, autismo, patología de Alzheimer, artritis reumatoide reumatoide, gravedad asmática y gripe porcina, pero se necesitan estudios más fiables para demostrar estos vínculos. Varios de estos provecho se derivan del efecto positivo de la vitamina D sobre el sistema inmunitario.
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