Cuando tomar calcio y vitamina d :
la vitamina D combate las anomalías de la salud
Aparte de los beneficios principales, las investigaciones proponen que la vitamina D también puede desempeñar un papel en:
reducir el peligro de esclerosis múltiple, según una investigación de 2006 publicado en el Journal of the American Medical Association
reducir la oportunidad de desarrollar una enfermedad cardiaca, según los resultados de 2008 publicados en Circulation
ayudan a reducir la oportunidad de incrementar la gripe, según un estudio de 2010 publicada en el American Journal of Clinical Nutrition
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Los Mejores Ganancias por comer Vitamina D para la vida del Organismo
Reduce el compromiso de diabetes de tipo 2:
Puede experimentar alguna de las dificultades devastadoras y a largo plazo debidas a la diabetes mellitus de tipo dos.
Ciertos de las señales más graves son daños nerviosos, dolencias cardíacas, pérdida de visión, insuficiencia renal y daños oculares.
En tal caso, es verdaderamente sustancial lograr el nutriente desempeno de vitamina D en el organismo.
Según una investigacion reciente, se demostro que este nutriente desempeña un papel importante en la reducción de la diabetes de tipo 2.
Tendrá un 38% menos de compromiso de aumentar el problema de la diabetes mellitus de tipo 2 si tiene los grados básicos más altos de vitamina D
Cuando tomar calcio y vitamina d
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Ricos con vitamina D que aumentaran tu propia Salud
¿Cuáles son las principales fuentes de vitamina D?
La principal fuente de vitamina D es el sol, idealmente de quince a veinte minutos al día, preferiblemente ya antes de las diez de la mañana, sin disponer protector solar en tanto que esto tiene la opcion de evitar que la piel produzca el nutriente.
Además solar, también se tiene la posibilidad de obtener en el salmón, el atún, las yemas de huevo, en algunos tipos de iogur y en la crema.
Pero Informacion Relacionada con los Beneficios de la vitamina D para el Cuerpo
Síntomas de la falta de vitamina D
Los síntomas de la deficiencia de vitamina D tienen la posibilidad de integrar
Enfermarse o inficionarse mucho más con frecuencia.
Fatiga.
Dolor de huesos y espalda.
Estado de ánimo deprimido.
Deterioro de la cicatrización de las lesiones.
Pérdida de pelo.
Dolor muscular.
Si la deficiencia de vitamina D persiste durante largos periodos de tiempo, puede provocar
obesidad
diabetes
presión arterial alta
crisis económica
fibromialgia
síndrome de fatiga crónica
osteoporosis
enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer
La deficiencia de vitamina D también puede contribuir al avance de ciertos cánceres, en particular el de mama, próstata y colon. Más adelante lo vamos a explicar con mucho más aspecto.
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