De que otra forma se conoce la vitamina d :
Funcionalidades de la vitamina D
Asegura al cuerpo de cánceres como el de vejiga y el de colon.
Protege contra la diabetes y su regularidad en la sangre donde sostiene la insulina en la sangre.
Mantiene la seguridad del corazón y asegura contra enfermedades como los paros cardiacos, las convulsiones y los accidentes cerebrovasculares.
La vitamina D es buenopara fortalecer cuero cabelludo, a librar su caída y a darle potencia y vitalidad.
Esta teniendo un efecto positivo en la vitalidad del feto, dado que sostiene su sistema respiratorio y lo asegura de padecimientos que afectan al sistema respiratorio, de que manera el asma y la dificultad respiratoria.
Cuando el feto nace, es impresindible que la mujer embarazada consuma comestibles que contengan vitamina D.
Trata la impotencia sexual en los hombres, estimula sus capacidades sexuales y intensifica el flujo sanguíneo en los genitales.
Mejora la inmunidad del organismo, protege contra las dolencias infecciosas y otras y sostiene el sistema inmunitario.
Disminuye la presión arterial en pacientes hipertensos.
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Los especiales Beneficios por comer Vitamina D para la Salud del Cuerpo
Los estudios también han mostrado desenlaces positivos para muchos pacientes de quimioterapia con pérdida de cabello y han mostrado un papel pronunciado para el uso de gel tópico que presentan vitamina D.
El reforzamiento de los niveles de vitamina D impulsa mejorar la calidad del pelo que crece.
Un pelo fuerte no sólo necesita las proteínas de los articulos. El cabello necesita hierro, minerales, magnesio y vitamina D para sostenerse sano.
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Comestibles Enriquecidos con vitamina D que aumentaran tu propia Vitalidad
Alimentos que llevan nutrientes de la vitamina D
Atún y salmón.
· El hígado.
· Yema de huevo.
· Mantequilla y lactosa.
· Aceite de higado de bacalao
· Chocolate con leche.
· Carne de becerro
· Leche de almendras.
· Hongos setas
· Langostinos.
Mas Informacion Relacionado con los Beneficios de la vitamina D para el Cuerpo
Alimentos que poseen vitamina D, vista superior
Fuentes alimenticias de vitamina D
La luz del sol es la fuente más frecuente y eficiente de vitamina D. Las fuentes alimenticias más ricas en vitamina D son el aceite de pescado y el pescado azul. Ahora , una lista de alimentos que poseen buenos escenarios de vitamina D:
aceite de hígado de bacalao, 1 cucharada: 1360 UI
arenque, fresco, crudo, 4 onzas: 1.056 UI
pez espada, cocido, 4 onzas: 941 UI
setas maitake, crudas, 1 taza: 786 UI
salmón rojo , cocido, 4 oz: 596 IU
sardinas en lata, 4 onzas: 336 UI
leche desnatada, enriquecida, 1 taza: 120 UI
atún, enlatado en agua, escurrido, 3 oz: 68 UI
huevo, gallina, tamaño del huevo: 44 UI
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