Efectos de deficiencia de vitamina d :
La vitamina D asimismo dispone de la oportunidad unica de obtenerse de los huevos, la lactosa, el queso, el hígado de vaca y los cereales enriquecidos con vitamina D. En ciertas situaciones, las necesidades de vitamina D también pueden satisfacerse tomando suplementos de vitamina D. No obstante, se recomienda preguntar primero a un médico ya antes de ingerirlo.
Dado que desempeña un papel esencial en la fortaleza del cuerpo, en especial de los huesos y los dientes, se recomienda al mundo entero que cumpla los requisitos de vitamina D en el organismo, incluidas las mujeres embarazadas.
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Los Mejores Aportaciones de consumir Vitamina D para la Salud del Cuerpo
Disminuir el peligro de diabetes
¿Cuál es la primordial causa de la diabetes mellitus tipo dos? La gente en general asocia esto con la desnutrición y el ejercicio. Una investigacion indica que se debe, sin embargo, que la falta de luz del sol o bien vitamina D puede llegar a ser un factor significativa a observar.
La falta de vitamina D lleva a la inflamación, que a su vez afecta negativamente la secreción de insulina y los estatus de glucosa. Es por eso que sigue siendo un desafío mantener un nivel robusto de azúcar en la sangre todo el el proceso.
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
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¿Cuáles son las principales fuentes de vitamina D?
La principal fuente de vitamina D es el sol, idealmente de 15 a 20 minutos al día, preferiblemente ya antes de las 10 de el amancer, sin utilizar protector solar puesto que esto dispone de la oportunidad unica de evitar que la piel produzca el nutriente.
Además solar, también se tiene la opcion de localizar en el salmón, el atún, las yemas de huevo, en ciertos tipos de youghourt y en la lactosa.
Mucho mas Informacion Relacionado con los resultados positivos de la vitamina D para el Cuerpo
Bebés sanos
Los niños con presión arterial habitual que recibieron 2.000 entidades internacionales (UI) cada día presentaron una rigidez de la pared arterial relevantemente menor a las 16 semanas, en comparación con los pequeños que solo recibieron 400 UI al día.
Los escenarios bajos de vitamina D también se asociaron a un mayor peligro y gravedad de las enfermedades atópicas y alérgicas de la infancia , como el asma, la dermatitis atópica y el eczema. La vitamina D puede impulsar los efectos antiinflamatorios de los glucocorticoides, lo que la hace probablemente útil como terapia de acompañamiento para personas con asma resistente a los esteroides.
Embarazo saludable
Las mujeres embarazadas con déficit de vitamina D semejan tener un mayor riesgo de desarrollar preeclampsia y requerir una cesárea. Un estado deficiente de vitamina D se asocia con la diabetes mellitus gestacional y la vaginosis bacteriana en las mujeres embarazadas. También es importante apuntar que los niveles elevados de vitamina D durante el embarazo se han asociado a un mayor peligro de alergia alimenticia en el niño durante los 2 primeros años de vida.
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