Efectos de la vitamina d en el organismo :
Los resultados positivos de la vitamina D son diversos, ya que la vitamina D tiene muchos beneficios basicas para tu salud general del cuerpo.
Además, la vitamina D es responsable de vigilar 270 genes, incluyendo las células en el sistema del corazon.
Para mantener niveles adecuados de vitamina D, uno debe tener una dieta rica en pescado, huevos e hígado, y uno debe tomar el sol dia tras dias a lo largo de por lo menos 15 minutos.
La vitamina D es un aliado relevante del intestino pues aumenta la absorción de Calcio y Fósforo, que están directamente relacionados con la prevención de padecimientos óseas como la osteoporosis.
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Los Mejores Ventajas de usar Vitamina D para tu cuerpo del Cuerpo
Provecho de la vitamina D para la piel
Rejuvenece las células de la piel y se vuelve más enérgica y joven.
Regimen de la psoriasis.
La vitamina D3 es útil en el tratamiento de estrías, quemaduras y diversas lesiones de la piel, puesto que esta teniendo caracteristicas antiinflamatorias, gracias a esto suele añadirse a diversas cremas.
Previene la aparición de arrugas y signos de decrepitud, dado que proponen substancias con propiedades antioxidantes.
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Enriquecidos con vitamina D que incrementaran tu propia Vitalidad
Fuentes de vitamina D.
Primordialmente en los articulos lácteos y el queso.
La luz del sol robusto confiere la mayor porcion de se halla principalmente vitamina.
Disponible en los huevos, eminentemente en las yemas.
Disponible en muchos generos de pescado de que manera el salmón, las sardinas y el atún.
Primordialmente en las setas.
Mas Informacion Relacionada con los Beneficios de la vitamina D para el Organismo
La falta de vitamina D en los niños puede provocar raquitismo, una enfermedad que se identifica por un aspecto severo de piernas arqueadas debido al reblandecimiento de los huesos.
En los adultos , la falta de vitamina D se manifiesta como osteomalacia (reblandecimiento de los huesos) u osteoporosis. La osteomalacia provoca una baja consistencia ósea y debilidad muscular. La osteoporosis es la enfermedad ósea más habitual en las mujeres posmenopáusicas y en los hombres mayores.
Reducción del riesgo de gripe
Los niños que recibieron 1200 entidades internacionales de vitamina D cada día durante 4 meses en invierno redujeron su peligro de infección por gripe A en mucho más de un 40%.
Reducción del riesgo de diabetes
Varios estudios observacionales han demostrado una relación inversa entre los escenarios de vitamina D en el organismo y el riesgo de diabetes de tipo 2. En las personas con diabetes de tipo 2, unos escenarios deficientes de vitamina D tienen la posibilidad de tener un efecto negativo sobre la secreción de insulina y la tolerancia a la glucosa. En un estudio , los bebés que han recibido 2.000 unidades internacionales de vitamina D al día tenían un 88% menos de riesgo de desarrollar diabetes de tipo 1 a los 32 años.
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