Efectos secundarios de la vitamina d :La vitamina D estan teniendo numerosas funcionalidades basicas. Posiblemente lo más significativa es que regula la absorción de calcio y fósforo y permite el funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Unos escenarios adecuados de vitamina D son esenciales para el crecimiento y el proceso normal de los huesos y los dientes, así como para mejorar la resistencia a alguna de las padecimientos. Si su organismo no recibe suficiente vitamina D, corre el peligro de desarrollar anomalías óseas asi como huesos blandos (osteomalacia) o bien huesos frágiles (osteoporosis).
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Los Mejores Provechos de consumir Vitamina D para la Salud del Cuerpo
Aportes de la vitamina D para la piel
Rejuvenece las células de la piel y se vuelve más enérgica y joven.
Regimen de la psoriasis.
La vitamina D3 es útil en la cura de estrías, quemaduras y diversas lesiones de la piel, dado que estan teniendo propiedades antiinflamatorias, por lo cual suele añadirse a diversas cremas.
Previene la aparición de arrugas y signos de ancianidad, debido a que albergan sustancias con propiedades antioxidantes.
Efectos secundarios de la vitamina d
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Comestibles Ricos con vitamina D que incrementaran tu propia Vitalidad
Es posible complementar los niveles de vitamina D a través de la dieta. Pescados como el salmón, las sardinas y el atún son ricos en vitamina D, al igual que los huevos y la leche y sus derivados (queso, mantequilla). Si estás mucho tiempo en casa o en la oficina y te preocupa no tomar suficiente sol, ésta también es una buena estrategia para ti.
Mucho mas Informacion Relacionada con los resultados positivos de la vitamina D para el Organismo
Vitamina D: ¡un poderoso antiviral!
Se conoce que las infecciones rinofaríngeas se transmiten muy de forma fácil durante las reuniones humanas. Pero,¿por qué es tan frecuente en otoño y también invierno? Un equipo estadounidense ha propuesto una respuesta : estos médicos tuvieron la iniciativa de buscar una relación entre el nivel de vitamina D en sangre en otoño-invierno y el peligro de infección respiratoria. Se efectuó una investigación doble ciego en 198 mayores sanos durante las temporadas de frío 2009-2010. La correlación es evidente. De los 18 participantes cuyos niveles de vitamina D se mantuvieron en el rango alto , la tasa de infección viral fue de 3 casos. En los otros 180, el 45% estaba perjudicado. Además de esto , los niveles mucho más altos se asociaron a una menor duración de la patología.
El consumo de vitamina D ayuda a muchos enfermos
En una investigación noruego [9] sobre mucho más de 500 pacientes, los autores encontraron una correlación entre los escenarios bajos de vitamina D en suero y los dolores de cabeza.
Otro estudio de más de 3.000 hombres encontró correlaciones con el dolor crónico.
Un trabajo de investigación hecho en diabéticos descubrió que la corrección de la deficiencia de vitamina D reducía la intensidad del dolor neuropático.
Una investigación prospectivo de más de 290 mujeres tratadas con medicamentos antiaromatasa tras un cáncer de mama descubrió que la administración de suplementos para corregir la deficiencia tenía un efecto analgésico.
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