El exceso de vitamina d puede ser toxico :
La vitamina D es un alimento liposoluble nombrada la vitamina del sol ya que el cuerpo dispone de la oportunidad unica de fabricarla a partir del colesterol cuando se expone apropiadamente al sol, y la tasa normal de se halla principalmente vitamina en el organismo es de entre 20 y cincuenta nanogramos/mililitro, y cuando se confiere el caso de la vitamina A, el organismo sufre una serie de síntomas, los más fundamentales son: la facilidad para quebrar y repetir los huesos, y la dificultad para estar cocnnetrado en las cosas, sentirse excesivamente cansado, tener mal de huesos, debilidad muscular.
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Los especiales Beneficios de masticar Vitamina D para tu cuerpo del Organismo
Nutrientes de la vitamina D para la piel
Rejuvenece las células de la piel y se vuelve más enérgica y joven.
Tratamiento de la psoriasis.
La vitamina D3 es útil en el tratamiento de estrías, quemaduras y diversas lesiones de la piel, en tanto que estan teniendo caracteristicas antiinflamatorias, por lo cual suele añadirse a diversas cremas.
Previene la aparición de arrugas y signos de envejecimiento, debido a que presentan substancias con caracteristicas antioxidantes.
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Ricos con vitamina D que incrementaran tu propia Vitalidad
Continuamente que no están produciendo suficiente proporcion de la hormona del sol deben esforzarse por consumir vitamina D adicional siempre y en todo momento que sea posible.
La de igual manera más común y efectiva es con la luz del sol.
Salga y beber el sol durante unos minutos. La cantidad de tiempo que necesita está relacionada con su tipo de piel.
La regla, por supuesto, es simple: asegúrese de no permanecer al sol más de la mitad del el proceso que se tarda en quemarse.
Por consiguiente, si generalmente se quema en treinta minutos, el consejo es buscar sombra después de quince minutos de sol, para que obtenga la cantidad adecuada de vitamina D.
También dispone de la oportunidad unica de incrementar sus niveles de vitamina D con alimentos como el aceite de pescado, el pescado graso, los huevos y el gayo y otras aves.
Mas Informacion Relacionada con los Beneficios de la vitamina D para el Organismo
La vitamina D evita el peligro de caídas en la gente mayores: ¡recomiéndala a tus padres mayores!
Dado que la vitamina D tiene un efecto directo sobre la fuerza muscular debido a la presencia de receptores específicos en el músculo, era lógico valorar su efecto en la prevención de caídas en los jubilados. Un estudio de American-Helvetic exhibe que en dosis de 700 a 1000 UI/d, reduce el riesgo de caídas en un 19%.
Patología cardíaca grave y carencia de vitamina D
Según la presentación efectuada en la 63ª Reunión Científica Anual del Instituto Americano de Cardiología, la deficiencia de vitamina D es un aspecto de riesgo independiente para las enfermedades cardiacas , y los escenarios bajos de vitamina D se asocian a una mayor aparición de enfermedades coronarias más graves. En este estudio, el mayor de este tipo , para valorar la relación entre los niveles de vitamina D y la cardiopatía coronaria, los estudiosos italianos encontraron una deficiencia de vitamina D (< 20 ng/ml) en el 70,4% de los pacientes (N = 1484) sometidos a angiografía coronaria.
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