Falta de vitamina d sintomas y consecuencias :
La vitamina D se hace cargo de regular la absorción de fósforo y calcio en el organismo y es sumamente importante para el bienestar del sistema inmune y el desarrollo de los huesos, así como para la prevención y la receta de padecimientos como la osteoporosis y la depresión.
También se identifica por actuar menos como un alimento ordinaria y actuar más como una hormona, debido a que puede sintetizarse por medio de la exposición a los rayos ultravioleta.
Esta sustancia no sólo da beneficios internos, sino que también ofrece provecho visibles com los beneficios de la vitamina D para la piel, en tanto que la belleza y la salud van de la mano.
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Los especiales Ganancias de tomar Vitamina D para tu salud del Organismo
Disminuye las dolencias cardiovasculares
Los investigadores muestran que las personas con niveles bajos de vitamina D están en peligro de desarrollar enfermedades cardíacas, hipertensión, insuficiencia cardíaca y otras patologias arteriales.
Pero, ¿por qué? Esto se tiene que a que se halla principalmente vitamina solar aumenta una enzima tambien llamada enzima llamada enzima tambien llamada enzima, que regula la cantidad de sangre que pasa a través de nuestras venas y arterias. En otras palabras, los niveles bajos de vitamina D afectan negativamente su condición cardíaca.
La vitamina D cuenta con numerosos beneficios para ti, no sólo físicos, sino también mentales. Para vivir una vida saludable, es primordial preservar un ojo en sus escenarios de vitamina D.
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Comestibles Enriquecidos en Vitamina D que aumentaran tu Vitalidad
Comestibles que poseen aportes de la vitamina D
Atún y salmón.
· Higado de res
· Yema de huevo.
· Mantequilla y lactosa.
· Aceite de higado de pesacado
· Chocolate con lactosa.
· Carne de becerro
· Leche de almendras.
· Hongos setas
· Langostinos.
Mas Informacion Relacionada con los Beneficios de la vitamina D para el Cuerpo
La falta de vitamina D en los niños puede ocasionar raquitismo, una patología que se identifica por un aspecto severo de piernas arqueadas debido al reblandecimiento de los huesos.
En los mayores , la carencia de vitamina D se manifiesta como osteomalacia (reblandecimiento de los huesos) u osteoporosis. La osteomalacia hace una baja consistencia ósea y debilidad muscular. La osteoporosis es la enfermedad ósea más común en las mujeres posmenopáusicas y en los hombres mayores.
Reducción del riesgo de gripe
Los niños que han recibido 1200 entidades de todo el mundo de vitamina D al día a lo largo de 4 meses en invierno redujeron su riesgo de infección por gripe A en más de un 40%.
Reducción del peligro de diabetes
Varios estudios observacionales demostraron una relación inversa entre los escenarios de vitamina D en el organismo y el riesgo de diabetes de tipo 2. En las personas con diabetes de tipo 2, unos escenarios insuficientes de vitamina D tienen la posibilidad de tener un efecto negativo sobre la secreción de insulina y la tolerancia a la glucosa. En una investigación , los bebés que recibieron 2.000 entidades de todo el mundo de vitamina D cada día tenían un 88% menos de peligro de desarrollar diabetes de tipo 1 a los 32 años.
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