Nombre cientifico de la vitamina d :
Carencia de vitamina D
Falta de vitamina D provoca la desmineralización de los huesos, lo que quiere decir que los minerales esenciales para ti ósea, de que manera el calcio, se pierden en lugar de usarse. Los huesos se vuelven blandos y débiles, en especial en adultos y niños. La falta de vitamina D provoca otras anomalías de la salud de que forma la artritis reumatoide reumatoide, la diabetes, la enfermedad de Parkinson, la patología de Alzheimer y los cánceres.
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Los especiales Bondades de tomar Vitamina D para tu cuerpo del Cuerpo
Ayuda los huesos sanos
La vitamina D juega un papel importante en el momento de regular los estatus de calcio y fósforo, dos ingredientes primarias para apoyar el vigor ósea.
Sus huesos se rompen naturalmente, mas a causa de la vitamina D – y otros minerales – se recuperan. Mas con la falta de vitamina del sol, nuestros huesos tiene la posibilidad de volverse quebradizos o bien deformados. En los mayores, esto puede conducir a osteomalacia (ablandamiento óseo) u osteoporosis.
Permite en la pérdida de peso
El aumento de los niveles de vitamina D también tiene la posibilidad de ayudarle a hallar y encargarse un peso saludable. Los investigadores han encontrado que la vitamina D cuenta con un efecto supresor del apetito en el organismo humano y por lo tanto puede contribuir a la pérdida de peso de la diabetes. Continuamente que toman el sol o bien reciben su refuerzo de vitamina D de otras fuentes, de que forma la cama de bronceado ocasional, en general tienden a comer menos.
Nombre cientifico de la vitamina d
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- Vitamina
- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Comestibles Ricos con vitamina D que incrementaran tu Salud
Comestibles que incluyen provecho de la vitamina D
Atún y salmón.
· Higado de toro
· Yema de huevo.
· Mantequilla y lactosa.
· Aceite de hígado de pescado.
· Chocolate con leche.
· Carne de becerro
· Leche de almendras.
· Hongos
· Langostinos.
Mucho mas Informacion Relacionada con los Beneficios de la vitamina D para el Organismo
Vitamina D: Beneficios para la salud
beneficios de la vitamina d para la salud
La vitamina D procede de la dieta y se sintetiza a través de la luz ultravioleta B o UVB. Se le llama, con razón, la «vitamina del sol».
Si bien pertenece a la familia de las vitaminas, la vitamina D actúa como una hormona que posibilita la fijación del calcio a los huesos y favorece la absorción del calcio y el fósforo por el intestino. Por ende , la vitamina D desempeña un papel muy importante y tiene un efecto positivo en los sistemas óseo, celular, muscular, cardiovascular e inmunitario.
¿De qué forma puede comprender si le falta vitamina D?
Si experimenta uno o más de los próximos síntomas, es muy posible que tenga una deficiencia de vitamina D y debe tomar medidas.
Te sientes cansado y agotado , no tienes energía
Padeces una pérdida de músculo, tienes la impresión de no tener mucho más fuerza
Se siente deprimido, especialmente en invierno (este es el síntoma de deficiencia de vitamina D mucho más fácilmente identificable)
Tienes la piel especialmente seca
Sientes poco a poco más dolor en las articulaciones, tus huesos son débiles y a menudo sufres fracturas óseas
Padece de insomnio
Padece calambres y rigidez, más que nada al despertarseLos beneficios de la vitamina D en la vitalidad
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