Para que me ayuda la vitamina d :
Hete aquí otros importantes beneficios de la vitamina D.
Ayuda a sostener la salud de los dientes y los huesos.
Ayuda a respaldar y sostener la salud del cerebro y de los sistemas inmunológico y nervioso.
Contribuye a regular los niveles de insulina en el organismo.
Proporciona una gran ayuda en el control de la diabetes mellitus.
Favorece la robustez cardiovascular.
Asimismo favorece la función de los pulmones.
También ayuda en el desarrollo de la reduccion del cáncer.
Ciertos datos importantes sobre la vitamina D:
Estos son varios de los datos mucho más sorprendentes e esenciales sobre la vitamina D.
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Los especiales Bondades de tomar Vitamina D para tu salud del Organismo
la vitamina D disminuye la depresión
Las investigaciones han demostrado que la vitamina D dispone de la oportunidad unica de desempeñar un papel clave en la regulación del estado de ánimo y en la prevención de la depresión. En una investigación, los investigadores descubrieron que seguido con depresión a las que se les administraron suplementos de vitamina D notaron una estimula de sus síntomas. En otro estudio sobre personas con fibromialgia, los estudiosos se dieron cuenta que la falta de vitamina D era más común en quienes rambien padecen ansiedad y depresión.
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- Vitamina
- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Ricos en Vitamina D que aumentaran tu propia Salud
Fuentes de vitamina D.
Se halla principalmente en los productos lácteos y el queso.
Los rayos solares saludable confiere la superior porcion de se localiza vitamina.
Disponible en los huevos, primordialmente en las yemas.
Disponible en muchos generos de pescado de que forma el salmón, el pescado y el atún.
Primordialmente en las setas.
Pero Informacion Relacionada con los Beneficios de la vitamina D para el Organismo
Síntomas de la falta de vitamina D
Los síntomas de la deficiencia de vitamina D pueden integrar
Enfermarse o inficionarse mucho más de forma frecuente.
Fatiga.
Mal de huesos y espalda.
Estado anímico deprimido.
Deterioro de la cicatrización de las heridas.
Pérdida de cabello.
Mal muscular.
Si la deficiencia de vitamina D persiste durante largos periodos de tiempo, puede ocasionar
obesidad
diabetes
presión arterial alta
crisis económica
fibromialgia
síndrome de fatiga crónica
osteoporosis
enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer
La deficiencia de vitamina D asimismo puede contribuir al avance de determinados cánceres, en particular el de mama, próstata y colon. Mucho más adelante lo vamos a explicar con mucho más aspecto.
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