Problemas por falta de vitamina d :
La vitamina D también dispone de la oportunidad unica de obtenerse de los huevos, la lactosa, el queso, el hígado de vaca y los cereales enriquecidos con vitamina D. En ciertas situaciones, las necesidades de vitamina D también tienen la posibilidad de satisfacerse tomando suplementos de vitamina D. Sin embargo, se aconseja consultar primero a un médico ya antes de consumirlo.
Dado que desempeña un papel importante en la salud del cuerpo, en especial de los huesos y los dientes, se aconseja a todo el mundo que cumpla los requisitos de vitamina D en el cuerpo, incluidas las mujeres con embarazo.
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Los especiales Bondades de consumir Vitamina D para tu salud del Organismo
La vitamina D tiene la posibilidad de minimizar el compromiso de cáncer:
Las investigaciones han probado que una cantidad adecuada de nutrientes de vitamina D dispone de la oportunidad unica de contribuir a reducir el riesgo de aumentar tantos tipos de cáncer, asi como el de colon, próstata, mama y ovarios.
Además, la vitamina D es uno de los poderosos inhibidores del crecimiento celular considerados en la terapia del cáncer.
Tiene la oportunidad de disminuir el riesgo de incrementar cáncer al fortalecer la absorción de calcio y la diferenciación celular en el cuerpo.
Tambien tiene la oportunidad de contribuir an achicar la metástasis (que es básicamente la propagación del cáncer de un órgano del organismo a otro).
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Comestibles Ricos en Vitamina D que incrementaran tu propia Salud
Fuentes de vitamina D.
Se encuentra en los articulos lácteos y el queso.
La luz solar robusto da la mayor proporcion de se halla principalmente vitamina.
Disponible en los huevos, primordialmente en las yemas.
Disponible en muchos tipos de pescado de que forma el salmón, el pescado y el atún.
Se encuentra en las setas.
Mas Informacion Relacionado con los resultados positivos de la vitamina D para el Cuerpo
21 grandes causas para tomar vitamina D
seguramente ya haya oído hablar de las virtudes de la «dieta mediterránea». Beneficios espectaculares para la salud y la longevidad, singularmente si se equipara con el estilo de vida de otras ciudades , como las del norte de Europa.
Y, con exactamente la misma seguridad, conoces los argumentos de esta dieta: mucho pescado, poca carne roja, una marcada preferencia por los alimentos de origen vegetal.
Pero de manera frecuente olvidamos que entre los «elementos » de esta dieta mucho más saludable que otras va más allá del marco riguroso de la nutrición : es el sol. Allí reluce más tiempo y con más generosidad que aquí.
¿El resultado? Un suministro natural extremadamente abundante en vitamina D.
La vitamina D participa en la absorción del calcio y el fósforo por los intestinos, tal como en su reabsorción por los riñones. Influye en más de 200 genes, lo que explicaría su importancia potencial en muchas enfermedades.
Y es esta intervención vital la que echamos de menos de año en año , en Francia, en relación entramos en el otoño.¿Por qué? Porque la vitamina D, aportada por la dieta, es más que nada sintetizada por el organismo en la piel bajo la acción de los rayos solares o ultravioletas.
La ecuación es fácil : menos luz del sol = menos vitamina D.
En Francia, gran parte de la población es deficitaria y en ocasiones está al filo de la deficiencia. Aun entre los que se exponen al sol durante más tiempo.
Hoy le sugiero conocer la increíble gama de poderes de esta preciosa vitamina. y cómo beneficiarse de ella sin la necesidad de moverse a Creta.
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