Que causa la falta de vitamina d :La vitamina D cuenta con varias funcionalidades importantes. Posiblemente lo más relevante es que regula la absorción de calcio y fósforo y facilita el funcionamiento habitual del sistema inmune..
Unos escenarios adecuados de vitamina D son fundamentales para el crecimiento y el desarrollo recurrente de los huesos y los dientes, así asi como para intensificar la resistencia a alguna de las patologias. Si su cuerpo no recibe suficiente vitamina D, corre el peligro de incrementar anomalías óseas como huesos blandos (osteomalacia) o huesos frágiles (osteoporosis).
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Los especiales Ventajas de consumir Vitamina D para la vida del Cuerpo
Testosterona
Los cuales desean hipertrofia muscular saben que la testosterona es una de las hormonas más necesarias para el cuerpo, y la vitamina D es esencial para estas proceso.
Estimula de la función neuromuscular
Las personas que estan teniendo una deficiencia de vitamina D en su cuerpo tienden a gozar de menos firmeza y son más propensas a perder musculos
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Enriquecidos con vitamina D que aumentaran tu Salud
Fuentes de vitamina D.
Se localiza en los productos lácteos y el queso.
La luz solar saludable proporciona la mejor abundacia de se localiza vitamina.
Disponible en los huevos, eminentemente en las yemas.
Disponible en muchos tipos de pescado de que forma el salmón, las sardinas y el atún.
Primordialmente en las setas.
Mas Informacion Relacionado con los resultados positivos de la vitamina D para el Organismo
Síntomas de la falta de vitamina D
Los síntomas de la deficiencia de vitamina D pueden incluir
Enfermarse o infectarse más de forma frecuente.
Fatiga.
Mal de huesos y espalda.
Estado anímico deprimido.
Deterioro de la cicatrización de las heridas.
Pérdida de pelo.
Mal muscular.
Si la deficiencia de vitamina D persiste durante largos periodos de tiempo, puede ocasionar
obesidad
diabetes
presión arterial alta
crisis económica
fibromialgia
síndrome de fatiga crónica
osteoporosis
anomalías de la salud neurodegenerativas, como el Alzheimer
La deficiencia de vitamina D también puede contribuir al avance de determinados cánceres, particularmente el de mama, próstata y colon. Mucho más adelante lo explicaremos con más detalle.
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