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Que pasa si tengo deficiencia de vitamina d

Que pasa si tengo deficiencia de vitamina d :

En el momento en que a una persona se le diagnostica una carencia de vitamina D, el médico aconseja compensarla administrándole semanalmente cápsulas que contengan 50. 000 UI de esta vitamina.

El paciente sigue a lo largo de ocho semanas sucesivas, tras las que recibe 5. 000 UI cotidianas en el transcurso de un intérvalo de tiempo de dos meses.

Después, examina la vitamina de su organismo. Si es inferior a treinta nanogramos, el médico pedirá al paciente que repita las porciones durante otras 8 semanas.

A continuación, el paciente recibirá un régimen preventivo prescrito por el galeno dependiendo de la carencia de alimento en el cuerpo.

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Los Mejores Beneficios de usar Vitamina D para la Salud del Organismo

Prevenir las padecimientos cardiovasculares:

La vitamina D actúa de que manera un escudo protector.

Está probado por las investigaciones que la gente que se enferman muy a menudo con déficit de vitamina D tienen un mas reconocible riesgo de fortalecer hipertensión arterial.

Si bien las pruebas aún no son claras en cuanto a por qué ocurre.

Mas todo lo que podemos tener en cuenta es que este nutriente es buenopara incrementar la conformidad vascular.

También puede incrementar el control glucémico.

En consecuencia, es bueno salvar su corazón consumiendo el nutriente de la vitamina D.

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  • 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
  • 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
  • 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
  • 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.

Comestibles Enriquecidos con vitamina D que aumentaran tu Vitalidad

Alimentos que contienen aportes de la vitamina D
Atún y salmón.
· Higado de toro
· Yema de huevo.
· Mantequilla y crema.
· Aceite de higado de pesacado
· Chocolate con crema.
· Carne de vaca.
· Leche de almendras.
· Hongos silvestres
· Langostinos.

Mas Informacion Relacionado con los Beneficios de la vitamina D para el Organismo

21 enormes causas para tomar vitamina D
seguramente ahora haya oído charlar de las virtudes de la «dieta mediterránea». Beneficios sensacionales para la salud y la longevidad, especialmente si se compara con el estilo de vida de otras ciudades , como las del norte de Europa.

Y, con exactamente la misma seguridad, conoces los argumentos de esta dieta: bastante pescado, poca carne roja, una marcada preferencia por los alimentos de origen vegetal.

Pero de manera frecuente olvidamos que uno de los «elementos » de esta dieta mucho más saludable que otras va más allá del marco riguroso de la nutrición : es el sol. Allí brilla más tiempo y con más generosidad que aquí.

¿El resultado? Un suministro natural extremadamente rico en vitamina D.

La vitamina D participa en la absorción del calcio y el fósforo por los intestinos, así como en su reabsorción por los riñones. Influye en más de 200 genes, lo que explicaría su importancia potencial en muchas anomalías de la salud.

Y es esta intervención vital la que echamos de menos de año en año , en Francia, en cuanto entramos en el otoño.¿Por qué? Pues la vitamina D, aportada por la dieta, es sobre todo sintetizada por el organismo en la piel bajo la acción de los rayos solares o ultravioletas.

La ecuación es fácil : menos luz del sol = menos vitamina D.
En Francia, gran parte de la población es deficitaria y en ocasiones está al filo de la deficiencia. Aun entre aquéllos que se exponen al sol a lo largo de mucho más tiempo.

El día de hoy le sugiero descubrir la increíble gama de poderes de esta hermosa vitamina. y de qué forma beneficiarse de ella sin la necesidad de trasladarse a Creta.

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