Suplementos de calcio y vitamina d naturales :
La vitamina D se considera la vitamina de los huesos pues facilita al organismo a crecer de manera saludable, tal como al avance vigoroso de los dientes y los huesos. De hecho, desempeña un papel clave en muchas funcionalidades y es bueno para la piel.
LOS BENEFICIOS DE LA VITAMINA D
La función principal de la vitamina D es sostener el equilibrio del calcio, mas asimismo desempeña un papel importante en la vitalidad de la piel.
Reduce la inflamación: estais ingrediente activo se usa clínicamente asi como crema en el régimen de afecciones asi como la psoriasis, el eczema y el vitíligo. Reduce la inflamación aliviando los signos de quienes padecen estan afecciones.
Protege la piel: actúa como un esteroide, trabajando en el núcleo de una célula para estimular la proliferación, regular la función y probablemente normalizar los genes.
Disminuye los daños ambientales: es un antioxidante y tiene la opcion de eliminar los oxidantes ambientales nocivos que causan el envejecimiento prematuro.
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Los Mejores Bondades por comer Vitamina D para tu salud del Organismo
la vitamina D reduce la depresión
Las investigaciones han demostrado que la vitamina D tiene la oportunidad de desempeñar un papel importante en la regulación del estado de ánimo y en la preventivo en la depresión. En una investigacion, los investigadores descubrieron que comunmente con depresión a las que se les administraron suplementos de vitamina D notaron una incrementa de sus síntomas. En otro estudio sobre gentes con fibromialgia, los investigadores descubrieron que la deficiencia de vitamina D era más común en quienes tambien tienen ansiedad y depresión.
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Enriquecidos en Vitamina D que aumentaran tu Salud
¿Cuáles son las primordiales fuentes de vitamina D?
La primordial fuente de vitamina D es el sol, idealmente de 15 a veinte minutos al día, preferiblemente ya antes de las 10 de la mañana, sin usar protector del sol debido a que esto tiene la opcion de entorpecer que la piel produzca el nutriente.
Además solar, también se dispone de la oportunidad unica de obtener en el salmón, el atún, las yemas de huevo, en algunos tipos de yogurt y en la leche.
Pero Informacion Relacionado con los Beneficios de la vitamina D para el Cuerpo
La vitamina D evita el peligro de caídas en la gente mayores: ¡recomiéndala a tus progenitores mayores!
Ya que la vitamina D tiene un efecto directo sobre la fuerza muscular debido a la presencia de receptores específicos en el músculo, era lógico valorar su efecto en la prevención de caídas en los jubilados. Una investigación de American-Helvetic muestra que en dosis de 700 a 1000 UI/d, reduce el riesgo de caídas en un 19%.
Patología cardíaca grave y carencia de vitamina D
Según la presentación efectuada en la 63ª Reunión Científica De forma anual del Colegio Americano de Cardiología, la deficiencia de vitamina D es un aspecto de peligro sin dependencia para las patologías cardíacas , y los niveles bajos de vitamina D se asocian a una mayor aparición de anomalías de la salud coronarias más graves. En este estudio, el mayor de este género , para valorar la relación entre los niveles de vitamina D y la cardiopatía coronaria, los investigadores italianos hallaron una deficiencia de vitamina D (< 20 ng/ml) en el 70,4% de los pacientes (N = 1484) sometidos a angiografía coronaria.
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