Vitamin d health professional fact sheet :
La vitamina D es el nutriente más considerable que desempeña un papel significativo en el proceso y el mantenimiento de la robustez de los huesos y los dientes.
Una persona de piel clara tiene la posibilidad de sintetizar hasta 20. 000 UI de vitamina D3 en sólo veinte minutos.
La escases de vitamina D es muy común en las gentes de piel oscura, los niños pequeños, los adultos mayores, la gente que viven en una zona con poca exposición al sol y las personas que viven a mas reconocible altitud.
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Los Mejores Bondades de consumir Vitamina D para la vida del Cuerpo
Ayuda los huesos sanos
La vitamina D juega un papel clave a la hora de regular los baremos de calcio y fósforo, 2 elementos primarias para apoyar la fortaleza ósea.
Sus huesos se rompen naturalmente, pero a causa de la vitamina D – y otros minerales – se recuperan. Mas con la falta de vitamina del sol, nuestros huesos tienen la posibilidad de volverse quebradizos o deformados. En los adultos, esto dispone de la oportunidad unica de conducir a osteomalacia (ablandamiento óseo) u osteoporosis.
Asistencia en la pérdida de peso
El incremento de los baremos de vitamina D también tiene la opcion de asistirle a conseguir y encargarse un peso robusto. Los investigadores han encontrado que la vitamina D esta teniendo un efecto supresor del apetito en el organismo humano y por ende dispone de la oportunidad unica de ayudar a la pérdida de peso de la diabetes mellitus. La gente que se enferman muy a menudo que ingieren el sol o bien reciben su refuerzo de vitamina D de otras fuentes, de que forma la cama de bronceado ocasional, generalmente tienden a cenar menos.
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- NOTA: Estamos actualizando la imagen de nuestros productos, por lo cual podrás encontrar algunos cambios mismos que se muestran en la IMAGEN 3!
- Vitamina
- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Comestibles Enriquecidos en Vitamina D que aumentaran tu Vitalidad
Es posible complementar los niveles de vitamina D a través de la dieta. Pescados como el salmón, las sardinas y el atún son ricos en vitamina D, al igual que los huevos y la leche y sus derivados (queso, mantequilla). Si estás mucho tiempo en casa o en la oficina y te preocupa no tomar suficiente sol, ésta también es una buena estrategia para ti.
Mas Informacion Relacionado con los resultados positivos de la vitamina D para el Cuerpo
En relación una persona con carencia de vitamina D se somete a un régimen o empieza a consumir más alimentos ricos en vitamina D, su fatiga reduce gradualmente, aparece una sensación de bienestar y, más que nada , se siente por norma general más capacitada sensible y físicamente.
Los beneficios inmunológicos de la vitamina D
La vitamina D es la encargada de un sistema inmunitario fuerte. Asiste para acrecentar de forma natural la producción de glóbulos blancos, pero también de glóbulos rojos. Tener una buena dosis de vitamina D facilita la pelea contra las infecciones como la gripe, los dolores de garganta, la sinusitis, los constipados , la bronquitis y, en general , la lucha contra las bacterias, los virus y todas y cada una de las anomalías de la salud en general.
¿Dónde conseguir vitamina D?
Varios estudios han demostrado que la carencia de vitamina D hace que el cuerpo sea mucho más frágil y susceptible de padecer cáncer, singularmente de mama y colorrectal.
Por no hablar de todas las demás complicaciones que se han visto anteriormente , como la depresión, la hipertensión o la osteoporosis.
Como no en todos los casos es fácil exponerse a la luz del día porque se trabaja en interiores o pues falta luz natural, más que nada en invierno, se puede conseguir la vitamina D de forma natural en Internet o sin receta en una farmacia o parafarmacia.
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