Vitamina d beneficios para la piel :
La vitamina D es una pro-hormona que, asociada a la parathormona (PTH), actúa de que forma un relevante regulador del metabolismo óseo.
La principal fuente de producción de vitamina D es la exposición al sol, en tanto que los rayos ultravioleta de tipo B (UVB) son capaces de activar la síntesis de esta sustancia.
Algunos alimentos, fundamentalmente los pescados grasos (salmón, atún, caballa, arenque, sardinas) son fuentes de primordialmente vitamina, mas representan sólo el 10%, el otro 90% se obtiene a través de la síntesis cutánea tras la exposición al sol, que debe realizarse, según la Sociedad Brasileña de Dermatología, durante cinco a 10 minutos todos y cada uno de los días, para sintetizar la vitamina D.
«Según la Sociedad Brasileña de Endocrinología y Metabología (SBEM, 2014), el papel importante de la vitamina D es proteger la masa ósea, por otro lado, ciertos estudios han sugerido que también dispone de la oportunidad unica de influir en el sistema inmunológico.
Su deficiencia (hipovitaminosis D) tiene la opcion de estar relacionada con el proceso de dolencias autoinmunes, como la diabetes insulinodependiente, la esclerosis múltiple, la patologia inflamatoria intestinal, el lupus, la encefalitis autoinmune y la artritis reumatoide.
Dadas este asociaciones, se aconseja que la vitamina D es un aspecto extrínseco que dispone de la oportunidad unica de afectar a la prevalencia de este padecimientos.
Por otro lado, por el momento no es posible demostrar la relación causa-efecto, debido a esto es impresindible ejecutar más estudios.
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Los especiales Ganancias de masticar Vitamina D para la vida del Cuerpo
Provecho de la vitamina D para la piel
Rejuvenece las células de la piel y se vuelve más enérgica y joven.
Regimen de la psoriasis.
La vitamina D3 es útil en la receta de estrías, quemaduras y diversas lesiones de la piel, ya que tiene propiedades antiinflamatorias, gracias a esto suele añadirse a diversas cremas.
Previene la aparición de arrugas y signos de ancianidad, debido a que albergan sustancias con caracteristicas antioxidantes.
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Enriquecidos con vitamina D que aumentaran tu propia Salud
Es posible complementar los niveles de vitamina D a través de la dieta. Pescados como el salmón, las sardinas y el atún son ricos en vitamina D, al igual que los huevos y la leche y sus derivados (queso, mantequilla). Si estás mucho tiempo en casa o en la oficina y te preocupa no tomar suficiente sol, ésta también es una buena estrategia para ti.
Mas Informacion Relacionada con los resultados positivos de la vitamina D para el Cuerpo
Al igual que muchas vitaminas, la vitamina D es conocida por sus características antioxidantes. Una aceptable ingesta, aparte de una dieta diferente y saludable, asiste para impedir el envejecimiento celular.
La vitamina D es tan crucial que un estudio nuevo efectuado por el CHU de Angers demuestra que el consumo de vitamina D tiene propiedades para combatir contra la enfermedad de Alzheimer. Asimismo se usa para impedir el cáncer y las patologías cardiovasculares.
Con una dosis de 5µg al día y una exposición razonable al sol, puede asegurarse un buen aporte períodico de vitamina D. Nuestra gama de artículos de aceite de hígado de bacalao le va a ayudar a contemplar sus necesidades de vitamina D de manera ocasional o le acompañará a lo largo de sus curas de vitamina D de varios meses. Nuestro aceite islandés es popular ya hace décadas por su valor nutricional como solución natural y eficaz para hacer mas fuerte el organismo de todos los miembros de la familia.
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