Vitamina d consecuencias de su carencia :
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina D?
La vitamina D; es una vitamina liposoluble. La grasa y la bilis son necesarias para la absorción. Raquitismo por deficiencia de vitamina D. En el raquitismo se observan defectos y curvaturas de los huesos y los dientes. Los dientes salen tarde. Los huesos de la cabeza se ablandan y se deforman. Se observa hinchazón en las articulaciones.
Su función más importante es controlar y regular el metabolismo del calcio. Los huesos son depósitos de calcio. Ayuda a transportar y poner el calcio en los huesos. También asistencia al metabolismo del fósforo
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Los Mejores Bondades de masticar Vitamina D para tu cuerpo del Cuerpo
Los estudios también han mostrado resultados positivos para varios pacientes de quimioterapia con pérdida de cabello y han mostrado un papel pronunciado para la utilizacion de gel tópico que ofrecen vitamina D.
El reforzamiento de los niveles de vitamina D facilita aumentar la calidad del cabello que crece.
Un pelo vigoroso no sólo necesita las proteínas de los alimentos. Cuero cabelludo necesita hierro, minerales, magnesio y vitamina D para sostenerse fuerte.
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- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Ricos con vitamina D que aumentaran tu Salud
Es posible complementar los niveles de vitamina D a través de la dieta. Pescados como el salmón, las sardinas y el atún son ricos en vitamina D, al igual que los huevos y la leche y sus derivados (queso, mantequilla). Si estás mucho tiempo en casa o en la oficina y te preocupa no tomar suficiente sol, ésta también es una buena estrategia para ti.
Pero Informacion Relacionada con los Beneficios de la vitamina D para el Organismo
Fortalecimiento de los huesos
Increíble para los huesos de los pequeños , la vitamina D también es excelente para los mayores. Para combatir el peligro de fracturas, los huesos débiles y la osteoporosis, se usa como complemento del calcio. La combinación de nutrientes es eficaz para batallar la artrosis y los trastornos asociados al envejecimiento del esqueleto. Se recomienda en especial que las mujeres tomen suplementos de vitamina D cerca de los 45 años.
El aceite de hígado de bacalao sigue siendo uno de los mejores concentrados naturales de vitamina D. Un líquido con múltiples beneficios perfecto como suplemento nutricional natural para todas y cada una de las edades.
Batallar el estrés y las patologías nerviosas
La fatiga crónica y el aumento de la sensibilidad al estrés son 2 signos de que puede faltarle vitamina D. Para reequilibrar su sistema nervioso , se aconseja el consumo regular de aceite de hígado de bacalao o de aceites de pescado salvaje (arenque, sardinas) y una dieta rica, que puede localizar en el chocolate negro.Combatir los signos del envejecimiento
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