Vitamina d donde se encuentra y para que sirve :
la vitamina D combate las anomalías de la salud
Además de los beneficios principales, las investigaciones sugieren que la vitamina D también puede desempeñar un papel en:
achicar el peligro de esclerosis múltiple, según una investigación de 2006 publicado en el Journal of the American Medical Association
reducir la posibilidad de fortalecer una enfermedad cardíaca, según los resultados de 2008 publicados en Circulation
ayudan a achicar la posibilidad de desarrollar la gripe, según una investigación de 2010 publicada en el American Journal of Clinical Nutrition
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Los especiales Provechos de usar Vitamina D para la Salud del Organismo
Eludir que los bebés nazcan con bajo peso.
Una ingesta conveniente de vitamina D a lo largo del embarazo también puede disminuir el compromiso de que los bebés nazcan con bajo peso.
Los bebés con bajo peso son más propensos a diversos problemas medicos, como la hipotermia y las enfermedades respiratorias.
Cantidades seguras de consumo de vitamina D para las mujeres embarazadas
En base a la recomendación de Adecuación Nutricional (AKG) de 2019 del Ministerio de Salud de la República de Indonesia, los niveles apropiada de vitamina D para las mujeres con embarazo es de unos quince microgramos (mcg) o bien 600 UI al día.
La ingesta de vitamina D tiene la oportunidad de lograrse mediante la toma regular de sol por el amancer y el consumo de comestibles ricos en vitamina D.
Si la cantidad de vitamina D ingerida a través de los productos sigue pareciendo insuficiente, se tienen la posibilidad de beber suplementos de vitamina D Bumil.
No obstante, pregunte primero a su ginecólogo sobre el tipo y la dosis de suplementos de vitamina D recomendados.
Vitamina d donde se encuentra y para que sirve
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- D3 + K2 es un suplemento alimenticio con 300 softgels (cápsulas blandas) a base de Aceite de Coco, Vitamina K2 y Vitamina D3.
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- NOTA: Estamos actualizando la imagen de nuestros productos, por lo cual podrás encontrar algunos cambios mismos que se muestran en la IMAGEN 3!
- Vitamina
- 3 botellas de 180 cápsulas blandas
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- 🟢🍃 Vitamina D en presentación de 125 cápsulas de 340 miligramos que conteinen 10 MCG de colocalciferol, equivalente a 400 UI (unidades internacionales) y 60 mg de cúrcuma.
- 🟢🍃 Aproximadamente mil millones de personas en todo el mundo tienen deficiencia de vitamina D, mientras que el 50% de la población tiene insuficiencia de vitamina D.
- 🟢🍃 La deficiencia es prevalente en adultos mayores, personas obesas y enfermos. La mayoría de los personas con deficiencia de vitamina D son asintomáticos. Se requiere estudio en laboratorio para revisar nivles.
- 🟢🍃 El papel que desempeña la vitamina D en mantener sano el sistema inmunológico es muy complejo porque debe estar perfectamente equilibrado. En 2009, el Instituto Nacional de Salud de EUA advirtió que los niveles bajos de vitamina D están asociados con infecciones, resfriados frecuentes e influenza.
- 🟢🍃 Para prevenir la deficiencia, los adultos que no tengan una exposición solar eficaz durante todo el año deben consumir de 600 a 800 unidades internacionales de vitamina D3 al día. Los adultos mayores de 65 años deben consumir de 800 a 1000 unidades internacionales de vitamina D3 al día para prevenir la deficiencia y reducir el riesgo de fracturas y caídas.
Alimentos Ricos con vitamina D que incrementaran tu Vitalidad
¿Cuáles son las primordiales fuentes de vitamina D?
La principal fuente de vitamina D es el sol, idealmente de 15 a 20 minutos al día, preferiblemente antes de las diez de la mañana, sin emplear protector solar puesto que esto tiene la opcion de evitar que la piel produzca el nutriente.
Además solar, también se dispone de la oportunidad unica de obtener en el salmón, el atún, las yemas de huevo, en algunos tipos de youghourt y en la crema.
Pero Informacion Relacionada con los resultados positivos de la vitamina D para el Organismo
Generalmente , esta vitamina es la hormona de la vitalidad. Es el aliado perfecto para la depresión temporal, la fatiga crónica, la carencia de energía y el estrés.
Por una razón fácil de entender , la sepa de luz del sol , el invierno es buena temporada para complementar con vitamina D para combatir la falta de luz, el frío y ayudar al organismo a ser fuerte a los cambios ambientales.
La vitamina D no debe pasarse por alto , ya que su deficiencia puede provocar importantes desequilibrios nerviosos.
Los beneficios de esta vitamina para el sistema inquieto y el cerebro
Esta vitamina es en parte responsable de la salud del cerebro y del equilibrio inquieto. Actúa sobre la calidad del sueño para que sea reparador. Asiste para administrar y soportar el estrés. Es particularmente eficaz para superar la fatiga inquieta , para ayudar en una situación de prácticamente agotamiento en el trabajo, para combatir los inconvenientes de jet lag, para superar los problemas.
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