Hay un número infinito de suplementos, hierbas, aceites, etc. que se presentan para proporcionar todo tipo de beneficios al cuerpo humano. Mi objetivo es pasar por todo esto y encontrar los compuestos curativos más poderosos con beneficios a gran escala para ayudar a evitar que las personas pierdan el camino abrumador de tomar todas las cosas nuevas que escuchan. La melena de León, también conocida como Hericium erinaceus, es uno de esos compuestos poderosos con el potencial de proporcionar muchos beneficios para la salud.
En este artículo, detallaré exactamente qué es el hongo Juba de Leão, sus beneficios y cómo usarlo diariamente para llevar su salud al siguiente nivel.
¿Qué es Juba de Leão
?
Juba de Leão es un hongo que se parece, bueno … a una melena de león. Este hongo de aspecto extraño es mejor conocido por proporcionar efectos nootrópicos o de refuerzo cerebral. Si bien es por eso que es mejor conocido, se están realizando investigaciones para investigar muchos otros beneficios del anticancerígeno para la prevención de la diabetes.
Muchas personas dudan en comenzar a consumir hongos extranjeros de los que nunca antes habían oído hablar. A pesar de su aspecto extraño, ahora se puede comprar en extractos de alta calidad que eliminan muchas de las preocupaciones que tienen las personas. Además, debe saber que hay una lista completa de hongos potentes que emergen como algunos de los superalimentos más potentes que el mundo tiene para ofrecer.
Agregue eso al hecho de que un solo estudio encontró que la melena del león tiene el potencial de proporcionar antimicrobianos, lucha contra el cáncer, prevención de la diabetes, aumento de energía, equilibrio de la presión arterial, mejora del colesterol, envejecimiento, protección del corazón, protección del hígado, protección de los riñones y el cerebro aumentando los beneficios … Este es un verdadero superalimento para agregar a su rutina diaria.
Beneficios del Juba del León
Ok, Lion’s Mane es un superalimento, pero ¿POR QUÉ es un superalimento?. Ahora es el momento de analizar los beneficios más investigados de este poderoso hongo. Esta no es una lista extensa; sin embargo, estos son algunos de los beneficios para la salud que más me llamaron la atención.
Mejora la salud cerebral
La melena del león es mejor conocida por sus efectos en el cerebro. Primero, se considera nootrópico. Un nootrópico es simplemente cualquier cosa capaz de aumentar la agudeza mental sin ningún efecto secundario negativo. Los biohackers y los profesionales de alto rendimiento están comenzando a usar el Lion’s Juba para este propósito.
Los beneficios no se detienen allí. El Juba del León en realidad estimula el crecimiento de nuevas vías neuronales en el cerebro, dándole poderosas implicaciones para ayudar a cosas como el Alzheimer, el Parkinson e incluso la neuropatía de diferentes tipos.
Finalmente, se ha demostrado que este hongo protege las células cerebrales y los nervios de la degeneración debido a diversas amenazas ambientales que enfrentamos a diario, que incluyen: toxinas ambientales, ciertas drogas y los procesos inflamatorios de nuestros cuerpos.
Combate la ansiedad y la depresión
El Lion’s Juba no solo puede mejorar la función cerebral, sino que también puede ofrecer alivio a quienes sufren ansiedad o depresión. Los estudios preliminares muestran que esto se puede hacer a través de la regulación positiva de la neurogénesis en el hipocampo de los ratones. El hipocampo es el área del cerebro que se cree que es responsable de regular cosas como las respuestas emocionales y la memoria.
También hay evidencia de que los síntomas depresivos están relacionados con la inflamación neurológica. Dados los efectos antiinflamatorios de Juba de Leão, esta podría ser otra forma en que este hongo puede ayudar a combatir estas respuestas emocionales no deseadas.
Apoya la respuesta inmune
Además de sus efectos antimicrobianos, parece que una de las principales razones de los amplios beneficios de este hongo es que estimula el sistema inmunológico. La función inmune deficiente y la inflamación excesiva son algunas de las principales causas subyacentes de casi todas las enfermedades crónicas más prominentes que enfrentamos hoy en día como sociedad.
Una de las principales causas de la desregulación inmune y la inflamación crónica en la sociedad actual son los trastornos digestivos, como los intestinos sueltos. Sorprendentemente, hay evidencia reciente que muestra que el extracto de Lion’s Juba puede apoyar el sistema inmunitario al tener un impacto positivo en el microbioma intestinal.
Antiinflamatorio
Cualquier cosa con efectos antiinflamatorios probablemente tenga muchos beneficios para el cuerpo humano. Se ha demostrado que Lion’s Mane reduce la inflamación a través de varios mecanismos diferentes, que incluyen: reducción de óxido nítrico, citocinas proinflamatorias, estrés oxidativo y prostaglandinas.
Este efecto antiinflamatorio puede tener implicaciones para cosas como enfermedades autoinmunes, trastornos digestivos, trastornos del estado de ánimo, neurodegeneración, cáncer, trastornos metabólicos y probablemente más. No significa que un solo hongo sea una cura, sino una buena herramienta en el arsenal cuando se trata de reconstruir su salud o simplemente vivir una vida de vitalidad.
Salud del corazón
La melena del león puede mejorar la salud cardíaca al equilibrar los niveles de colesterol, así como potencialmente mejorar la circulación en todo el cuerpo. Un estudio en animales encontró que consumir un extracto de este hongo redujo el colesterol total, además de LDL y triglicéridos. Al mismo tiempo, también puede aumentar el colesterol HDL.
Además, puede mejorar la circulación inhibiendo la agregación plaquetaria y evitando el engrosamiento de las arterias características de la aterosclerosis.
Azúcar en sangre
Algo que noto en casi todos mis clientes de entrenamiento que se ocupan de algún tipo de enfermedad crónica es que generalmente muestran signos de una regulación insuficiente del azúcar en la sangre. Equilibrar el azúcar en la sangre es una de las primeras estrategias para reducir la inflamación y poner al cuerpo en un estado curativo.
Consumir el Juba del León regularmente puede ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre al ayudar a la insulina y mejorar la tolerancia a la glucosa a nivel celular.
Salud digestiva
Como mencioné, los problemas del tracto digestivo son muy comunes en las enfermedades inflamatorias crónicas, como la autoinmunidad.
Tomar regularmente un extracto de Lion’s Juba puede ayudar a proteger el intestino, evitando el crecimiento de microbios no deseados, fortaleciendo el revestimiento del intestino para proteger contra la ulceración e incluso controlar afecciones inflamatorias, como gastritis o colitis.
Anticancer
Hay una serie de estudios que muestran la efectividad potencial de la Juba del León para inhibir diferentes tipos de células cancerosas, que incluyen:
- Gástrico
- Pulmón
- Hígado
- Colón
- Seio
- Leucemia
Además de otras modalidades poderosas, como el ayuno, la dieta cetogénica, la terapia de oxígeno hiperbárico y los nutrientes de las células madre del cáncer, el Juba del León puede ser otra herramienta poderosa para ayudar al cuerpo a combatir el cáncer.
Aumenta el metabolismo
Uno de mis objetivos con la mayoría de las personas que intentan mantenerse saludables y sentir su verdadera vitalidad es convertirlas en máquinas para quemar grasa. Es por eso que abogo por cosas como el ayuno intermitente y un estilo de vida cetogénico.
A veces las personas necesitan un impulso adicional para ponerlas en ese estado de quema de grasa de imprimación y aquí es donde cosas como MCT, CLA, aceites de L-carnitina, cetonas exógenas y ahora Lion’s Juba. Se cree que puede proporcionar este efecto de quema de grasa al aumentar la producción de ácidos grasos de cadena corta en el colon, aunque esto requiere más investigación.
Amplificador de energía
Con todos los beneficios enumerados anteriormente, sería una sorpresa si este hongo no le diera un impulso durante el día. La combinación de beneficios de estabilización de azúcar en la sangre, antiinflamatorios, mejorados, la circulación y el azúcar en la sangre hacen de Juba un importante impulsor del rendimiento diario para el gran director o simplemente para alguien que quiere vivir la vida en todo su potencial.
Aunque probablemente no sienta un impulso energético el primer día que lo tome (puede sentirlo), es probable que tomarlo diariamente con el tiempo proporcione los mayores beneficios.
Cómo atrapar la melena del león
Los beneficios del Juba del León son diversos y pueden ser mucho más amplios de lo que pensábamos originalmente. Si está buscando formas de incorporar más de este hongo medicinal en su rutina diaria, hay varias opciones disponibles para usted.
Polvo
En algunas partes del mundo, puede ser una opción comprar Juba de León fresco y consumirlo como se consumía tradicionalmente. Para la mayoría de las personas, esta no es una opción y el polvo seco es la segunda mejor opción.
Esto se puede comprar en forma de capsulado (aquí) o como polvo suelto (aquí). Se pueden agregar champiñones en polvo a sopas, guisos, batidos, café para quemar grasa o incluso comer directamente con agua.
Extracción
Las formas extraídas son una excelente manera de obtener beneficios concentrados de diferentes tipos de hierbas y hongos. Los extractos generalmente vienen en polvo o líquido y generalmente son mucho más potentes que los hongos que acaban de secarse y rociarse.
Soporte de siguiente nivel
Lion mane es un soporte de superalimento para el cerebro. Como alguien que siempre está buscando una ventaja mental, uso este hongo todos los días. Dicho esto, siempre estoy buscando formas de combinar diferentes estrategias de estilo de vida, estrategias dietéticas y suplementos para obtener el mayor beneficio.
En la raíz de este enfoque está la dieta cetogénica. Esto se debe a que el cerebro funciona excepcionalmente bien con cetonas. Además, sigo las prácticas de ayuno y uso varios alimentos medicinales diariamente.
Conclusión
Prácticamente a cualquiera le resultaría deseable poder mantener un alto nivel de agudeza mental en la vejez. Ahora conocemos varias estrategias poderosas y sustancias naturales que pueden ayudar a lograr este aspecto de la longevidad. El hongo Lion’s Juba es una herramienta poderosa en la caja de herramientas para mantener el cerebro joven y afilado.